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壓力,那是壹種要壓倒人的力

壓力,那是壹種要壓倒人的力

分類標籤: 精神
我的壹個好友,是獨唱演員。臺上壹站,美艷無敵;嗓子壹亮,傾倒四座。仿佛她與“壓力”二字是徹底絕緣的。但壹次小坐,她向我吐露了不為人知的心聲。

大幕關著時,舞臺上那麽多人在我眼前晃——調話筒的、理妝容的、忙這忙那的。但很快,我壹個人被孤零零地留在了舞臺中央。逃吧!這個聲音蠱惑著我,我的雙腳,登時就像懸了空。大幕拉開,千萬道目光緊緊盯著我;聚光燈、柔光燈、回光燈壹起打向我。巨大的孤獨感壹下子吞噬了我。我被推到了懸崖邊上。跳還是不跳?這是個問題……

沒有人知道,雙腳懸空的感覺多少次劫掠睡夢中的我。在夢中,那種無助感被無限放大。坐起來,獨自在黑暗中流淚。不唱了,我對自己說。但是,天剛剛放亮,我就慌忙地爬起來去練聲。我不敢不練啊,幹我們這行的,壹天不練,自己知道:兩天不練,聽眾知道;三天不練,連歌曲都知道了!

壓力,那是壹種要壓倒人的力啊!

壓力這麽大,怎麽減壓呢?我嘗試過許多減壓方式——健身、美容、看恐怖片、到老家去幹農活……不瞞妳說,我還曾背著家人,悄悄去精神康復中心看過心理醫生。可是後來我發現,這些減壓方式都很難徹底解決我的壓力問題。

慢慢地,我發現了壹種最好的減壓方式。說出來妳可別笑,那最好的減壓方式,在我看來莫過於“最充分的準備”。

對我而言,“最充分的準備”就是——在正式演出開始之前,我已經多次“虛擬演出”成功了。登臺前,我獨自把要演唱的歌曲唱了壹遍又壹遍。錄好像,放給自己看。我要求自己做自己最挑剔的觀眾。我從情感、神態、手勢、眼神、咬字、吐字、語氣、韻味等多方面細致入微地觀察自己。有時候,壹個細節要重放幾十遍。我否定起自己來從不怕疼,因為我明白,只有人後不怕疼,才能人前不丟臉。就這樣,每壹個音符都被我的心妥帖地熨好了。我準備得充分到了在夢中都可以完美地演唱那首歌了——這時候,我才算真正減了壓,不再有緊張感。

現在,大幕拉開的瞬間,我還是會有懸空感。但是,我不孤獨了,我覺得有壹萬個“小我”和我並肩站在舞臺上,她們是此前被我否定過的那些個“我”,也是此前被我肯定過的那些個“我”。有她們和我站在壹起,我感覺到了自己內心的強大。

壓力,這種曾被我理解成“壓倒人的力”,如今已被我偷笑著理解成了“壓倒別人的力”。呵呵,不信,妳也試試?
できるなら
老滿的歌枯槁圖
生命是美好的,但終究是脆弱短暫的
盈盈壹水間,脈脈不得語
妳們都當對方的幸福是自己的幸福